top of page
Fotofolies x Flow Yoga-155.jpg

een lichaam fysiek en emotioneel in balans

Dat is je de tijd gunnen om terug te trekken in stilte,weg van de hectiek van onze yange maatschappij,

je even die tijd gunnen waarbij je alleen maar aan jezelf denkt, hoe jij je voelt en hoe je lichaam er bijstaat.

Waarbij je diep gaat voelen en misschien ook emotioneel gaat graven.

De yin en yang bij jezelf te ontdekken en die perfect in balans leert houden via zelfzorg en voeding.

Jouw energie afstemt met de natuurlijke flow van de seizoenen en zijn transformatie elementen,

water, boom, vuur, aarde en metaal. 

Je voeding als medicijn begint te erkennen en als belangrijk onderdeel ter voorkoming en healing van fysieke en lichamelijke kwaaltjes.

 

test website welkom (10).png
Fotofolies x Flow Yoga-165.jpg

leven volgens het ritme van de seizoenen

In de natuur voltrekt zich een prachtig schouwspel, geleid door de seizoenen

met een vanzelfsprekende en ritmische precisie.

Helaas beschouwen we dit vaak als normaal en staan we er niet meer bij stil.

Te vaak blijven velen van ons vechten tegen dit natuurlijke ritme,

en blijven we moeizaam deelnemen aan de ratrace.

Jaar na jaar ervaren we de koude grijze winter, gevolgd door de uitputting en depressies die deze met zich meebrengt tegen het einde van februari. De lente start normaal gezien dan met hernieuwde energie en leven, maar begint eerder met 'niet - opgeladen' batterijen, waarna we een vurige zomer induiken met veel alcohol, ijsjes en kortere nachten. De herfst, winderig en weemoedig met zijn herfstblues, bereidt ons voor op de donkere tijden die komen gaan.
 

We blijven doorgaan, worstelend met stress, onjuiste ontlading,

de voortdurende druk die zowel door anderen als onszelf wordt opgelegd.

We eten ongezond, te snel, spenderen geen tijd meer aan het koken.

Groenten en fruit is ten alle tijde binnen ons handbereik

waardoor we net meer seizoensgebonden eten.

Veel gebruik van smaakversterkers, zout, suiker, vet en olie

om gerechten snel lekker te maken.

Het is een constante strijd.

Dit alles gaat ten koste van ons mentale en fysieke welzijn.

Fotofolies x Flow Yoga-111.jpg

hoe kan het anders en beter?

Bij de start van elk seizoen ontdek je de energie van dat seizoen en leer je ze integreren in je leven.

Met begeleidende audio berichten met inzichten en tips leer je ze effectief toepassen.

Tal van relaxatie- en zachte yoga oefeningen gunnen je de zelfzorg die jij verdient.

Voedende recepten met een voorbeeldmenu en boodschappenlijst welke groenten, granen, bonen te gebruiken bij elk seizoen.

Meditatie oefeningen.

Online kookles met replay (vanaf Home Retreat 'Lente' inclusief)

Mogelijkheid tot het volgen van een live kookworkshop op vastgestelde datum.

Fotofolies x Flow Yoga-167.jpg

Vanaf eind februari kan je inschrijven op de lente editie van het

Feed Your Soul Home Retreat "Spring Energy"

 

Schrijf je nu al in op de wachtlijst en geniet als eerste van:

✔️de mogelijkheid om als één van de 8 deelnemers aan mijn kookeiland mee te kokkerellen en je vragen te stellen + in de praktijk 6 recepten uit het Home retreat uit te proberen onder mijn begeleiding

​​

✔️een mooie korting van 25% op het Home Feed Your Soul Retreat met 30 recepten, 8 relaxatie oefeningen en online yogalessen, audio en video berichten over cyclisch leven in de lente, tips en adviezen hoe je je lever en galblaas kunt ontgiften, een nieuwe boodschappenlijst speciaal gericht op de lenterecepten, een voorbeeld weekmenu.

✔️de kans om bij de eerste 3 inschrijvingen een gratis holistisch gezondheidscoaching van 1 uur met een op persoonlijk voedingsplan te winnen.

Lieve Lies over haar ervaring tijdens de kookworkshop "koken in de winter"

op 1 februari 2024.

Allereerst wil ik je nog eens bedanken voor gisteren. Ik was weer op de juiste plek op het juiste moment net als toen op de dag retraite. 
bottom of page