een lichaam fysiek en emotioneel in balans
Dat is je de tijd gunnen om terug te trekken in stilte,weg van de hectiek van onze yange maatschappij,
je even die tijd gunnen waarbij je alleen maar aan jezelf denkt, hoe jij je voelt en hoe je lichaam er bijstaat.
Waarbij je diep gaat voelen en misschien ook emotioneel gaat graven.
De yin en yang bij jezelf te ontdekken en die perfect in balans leert houden via zelfzorg en voeding.
Jouw energie afstemt met de natuurlijke flow van de seizoenen en zijn transformatie elementen,
water, boom, vuur, aarde en metaal.
Je voeding als medicijn begint te erkennen en als belangrijk onderdeel ter voorkoming en healing van fysieke en lichamelijke kwaaltjes.
.png)
leven volgens het ritme van de seizoenen
In de natuur voltrekt zich een prachtig schouwspel, geleid door de seizoenen
met een vanzelfsprekende en ritmische precisie.
Helaas beschouwen we dit vaak als normaal en staan we er niet meer bij stil.
Te vaak blijven velen van ons vechten tegen dit natuurlijke ritme,
en blijven we moeizaam deelnemen aan de ratrace.
Jaar na jaar ervaren we de koude grijze winter, gevolgd door de uitputting en depressies die deze met zich meebrengt tegen het einde van februari. De lente start normaal gezien dan met hernieuwde energie en leven, maar begint eerder met 'niet - opgeladen' batterijen, waarna we een vurige zomer induiken met veel alcohol, ijsjes en kortere nachten. De herfst, winderig en weemoedig met zijn herfstblues, bereidt ons voor op de donkere tijden die komen gaan.
We blijven doorgaan, worstelend met stress, onjuiste ontlading,
de voortdurende druk die zowel door anderen als onszelf wordt opgelegd.
We eten ongezond, te snel, spenderen geen tijd meer aan het koken.
Groenten en fruit is ten alle tijde binnen ons handbereik
waardoor we net meer seizoensgebonden eten.
Veel gebruik van smaakversterkers, zout, suiker, vet en olie
om gerechten snel lekker te maken.
Het is een constante strijd.
Dit alles gaat ten koste van ons mentale en fysieke welzijn.
hoe kan het anders en beter?
Bij de start van elk seizoen ontdek je de energie van dat seizoen en leer je ze integreren in je leven.
Met begeleidende audio en video berichten met inzichten en tips leer je ze effectief toepassen.
Tal van relaxatie- en zachte yoga oefeningen gunnen je de zelfzorg die jij verdient.
Voedende recepten met een voorbeeldmenu en boodschappenlijst welke groenten, granen, bonen te gebruiken bij elk seizoen.
Meditatie oefeningen.
Leren pekelen en krokante tofu maken.
Mogelijkheid tot het volgen van een live kookdemo op donderdagavond 18 april.
Delen met anderen via een community. Stel je vragen, deel je gerechten en wissel met elkaar uit.
